ASANAS Y CONSTITUCIONES
Sabemos que el yoga es mucho más que un sistema de ejercicios, tiene un potencial curativo enorme para el cuerpo y la mente. No sólo nos ayuda en los desequilibrios…
GUDDUCHI, UN GRAN REJUVENECEDOR
Guduchi, o por su nombre científico: Tinospora Cardifolia, es una de las hierbas ayurveda más valorada e importante por sus múltiples propiedades medicinales. Su nombre en sánscrito es amrita, que…
CREMA DE CALABAZA
La calabaza en una verdura que tiene muchas propiedades que son beneficiosas para nuestro organismo. Está formada por un 90% de agua y apenas tiene calorías e hidratos de carbono.…
SHIRSASANA: TOCANDO EL CIELO
Shirsana nos da claridad y fuerza, es una postura muy importante dentro del Yoga, y a veces asusta, pero no dejes que su imponencia te bloquee, si no tienes una…
SURYA NAMASKAR: SALUDANDO AL SOL
Surya Namaskar es el saludo al sol (surya es sol y namaskar o namaste es saludo). El surya namaskar o saludo al sol, consiste en una serie de doce asanas…
RUTINAS INVIERNO
En el Ayurveda y en el Yoga se pone especial énfasis en el mantenimiento de la salud y en la prevención de las enfermedades. A través del tiempo se han…
POSTRES NAVIDEÑOS AYURVÉDICOS
Pronto llega la Navidad y preparar los menús a veces es difícil. Que no sea muy pesado pero que haga fiesta, que le guste a todo el mundo, que sea…
TRIPHALA, UNA JOYA DEL AYURVEDA
Triphala es una preparación ayurvédica, compuesta por tres hierbas, que lleva miles de años usándose en India. La traducción de su nombre Sánscrito sería “Tri” que significa tres y “phala”…